Echte Geschichten, unverblümte Gedanken
Willkommen bei "Ungefiltert & Unverblümt", wo wir über alles sprechen, was das Leben ausmacht. Hier finden Sie Themen, die bewegen, zum Nachdenken anregen und oft auch ein Schmunzeln hervorlocken. Entdecken Sie unsere Kernthemen und tauchen Sie ein in ehrliche Gespräche.
Wer schreibt die Beiträge?
Aktuell werden die meisten Beiträge auf „Ungefiltert & Unverblümt“ von mir, Felix (Rayna), geschrieben. Die persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Gedanken spiegeln meine eigene Sicht auf das Leben wider.
Angelika ist Teil des Projekts und unterstützt die gemeinsame Idee hinter unserem Blog. Eigene Beiträge von Angelika sind für die Zukunft geplant und werden nach und nach ergänzt.
So vereint „Ungefiltert & Unverblümt“ persönliche Erfahrungen, unterschiedliche Perspektiven und die gemeinsame Vision eines offenen und ehrlichen Austauschs.
Wie werden die Themen ausgewählt?
Die Themen auf „Ungefiltert & Unverblümt“ entstehen aus dem echten Leben. Viele Beiträge basieren auf persönlichen Erfahrungen, Gedanken, Begegnungen und Fragen, die uns im Alltag beschäftigen.
Manche Themen entstehen durch eigene Erlebnisse, andere durch Gespräche mit Freunden, Familie oder Menschen aus unserem Umfeld. Auch aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen, mentale Gesundheit, Identität, Beziehungen, Kreativität und persönliche Herausforderungen spielen eine wichtige Rolle.
Unser Ziel ist es, Themen aufzugreifen, die Menschen bewegen, zum Nachdenken anregen und zeigen, dass hinter jeder Geschichte ein echter Mensch steht. Ehrlichkeit, Respekt und Offenheit stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Mentale Gesundheit: Wenn die Seele spricht
In einer Welt, die oft Perfektion verlangt, ist es umso wichtiger, über das zu sprechen, was unter der Oberfläche liegt. Hier teilen wir offene Einblicke in mentale Gesundheit, um Stigmata abzubauen, Verständnis zu fördern und einen Raum für Unterstützung zu schaffen. Es geht darum, sich gehört und verstanden zu fühlen.
Als meine Gedanken zu laut wurden
Es gibt Tage, an denen man nach außen lacht, arbeitet und mit Menschen spricht. Und trotzdem fühlt man sich innerlich leer oder erschöpft.
Mentale Gesundheit ist für mich nicht nur ein Thema aus den Nachrichten oder aus Büchern. Es ist etwas, das mich persönlich begleitet hat und auch heute noch begleitet. Es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich mit meinen Gedanken alleine war und nicht wusste, wie ich mit bestimmten Situationen umgehen soll.
Viele Menschen sehen nur die Person, die vor ihnen steht. Sie sehen aber nicht die Gedanken, die Sorgen oder die Erinnerungen, die ein Mensch mit sich trägt.
Wenn ich heute auf mein Leben zurückblicke, verstehe ich, dass meine Kindheit, meine Erfahrungen und manche Erlebnisse Spuren hinterlassen haben. Manche davon sind sichtbar, viele nicht.
Deshalb möchte ich auf diesem Blog offen über mentale Gesundheit sprechen. Nicht als Experte, sondern als Mensch. Als jemand, der weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben manchmal schwer wird.
Ich glaube, dass wir mehr miteinander reden sollten. Ohne Scham. Ohne Vorurteile. Ohne das Gefühl, stark sein zu müssen.
Denn manchmal beginnt Heilung genau in dem Moment, in dem man ehrlich sagt: Mir geht es gerade nicht gut.
Und genau deshalb gibt es „Ungefiltert & Unverblümt“.
Selbstakzeptanz Der schwierigste Weg führt oft zu uns selbst
Lange Zeit habe ich versucht, so zu sein, wie andere mich haben wollten. Ich wollte dazugehören, akzeptiert werden und niemanden enttäuschen.
Doch je älter ich wurde, desto mehr habe ich verstanden, dass ich nicht das Leben anderer Menschen leben kann. Ich muss meinen eigenen Weg gehen.
Selbstakzeptanz bedeutet für mich nicht, perfekt zu sein. Es bedeutet, die eigenen Stärken und Schwächen anzunehmen. Es bedeutet, Fehler machen zu dürfen und trotzdem zu wissen, dass man wertvoll ist.
Besonders in schwierigen Zeiten habe ich gelernt, dass wir oft unser größter Kritiker sind. Wir sehen unsere Fehler, unsere Unsicherheiten und unsere Ängste stärker als alles andere.
Heute versuche ich, freundlicher mit mir selbst umzugehen. Nicht jeder Tag ist leicht. Nicht jeder Tag ist perfekt. Aber ich lerne jeden Tag ein Stück mehr, mich selbst so anzunehmen, wie ich bin.
Selbstakzeptanz ist kein Ziel, das man von heute auf morgen erreicht. Es ist eine Reise. Und vielleicht beginnt diese Reise genau in dem Moment, in dem wir aufhören, jemand anderes sein zu wollen.
Denn am Ende gibt es nur einen Menschen, mit dem wir unser ganzes Leben verbringen: uns selbst.
Depressionen Die stille Herausforderung unserer Zeit
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit. Dennoch werden sie oft missverstanden. Viele Menschen denken bei Depressionen nur an Traurigkeit. Doch die Realität ist viel komplexer.
Menschen mit Depressionen kämpfen häufig mit Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Hoffnungslosigkeit, Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und dem Gefühl, keinen Ausweg mehr zu sehen. Oft sieht man ihnen diese Belastung von außen nicht an. Sie gehen zur Arbeit, treffen Freunde oder erledigen ihren Alltag, während sie innerlich einen schweren Kampf führen.
Die Frage, die ich mir stelle, lautet: Warum scheint es heute immer mehr Menschen zu geben, die psychisch belastet sind?
Aus meiner Sicht gibt es dafür viele mögliche Gründe. Unsere Gesellschaft ist schnelllebig geworden. Viele Menschen stehen unter Leistungsdruck. Sie müssen in der Schule, im Beruf oder im Privatleben funktionieren. Gleichzeitig steigen die Lebenshaltungskosten, viele machen sich Sorgen um ihre Zukunft und soziale Medien vermitteln oft ein Bild von scheinbar perfekten Leben.
Hinzu kommt, dass Menschen sich ständig vergleichen. Wer erfolgreicher ist, wer mehr Geld hat, wer schöner aussieht oder ein besseres Leben führt. Doch hinter den Bildern und Beiträgen im Internet sieht man selten die Probleme, Ängste und Herausforderungen der Menschen.
Auch Einsamkeit spielt eine wichtige Rolle. Obwohl wir digital stärker vernetzt sind als je zuvor, fühlen sich viele Menschen allein. Echte Gespräche werden seltener und oft fällt es schwer, offen über Gefühle zu sprechen.
Ich glaube, dass wir als Gesellschaft lernen müssen, psychische Gesundheit genauso ernst zu nehmen wie körperliche Gesundheit. Niemand würde einen Menschen verurteilen, weil er sich ein Bein gebrochen hat. Warum fällt es uns dann manchmal so schwer, Verständnis für psychische Erkrankungen zu zeigen?
Für mich bedeutet Aufklärung vor allem, zuzuhören. Nicht vorschnell zu urteilen. Nicht jede Krise als Schwäche zu sehen. Und Menschen die Möglichkeit zu geben, offen über ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen.
Depressionen können jeden treffen – unabhängig von Alter, Herkunft, Beruf oder Einkommen. Deshalb ist es wichtig, das Thema sichtbar zu machen und darüber zu reden.
Denn manchmal beginnt Hilfe genau dort, wo ein Mensch merkt, dass er mit seinen Sorgen nicht allein ist.
Krankenstand und Arbeit – Wenn Gesundheit wichtiger wird als Leistung
In unserer Gesellschaft wird oft viel über Leistung gesprochen. Wer arbeitet, wer erfolgreich ist und wer ständig funktioniert. Doch was passiert, wenn die Gesundheit plötzlich nicht mehr mitspielt?
Ein Krankenstand ist für viele Menschen nicht nur eine körperliche Belastung, sondern auch eine mentale Herausforderung. Man macht sich Gedanken über die Zukunft, über die Arbeit, über finanzielle Sorgen und darüber, was andere Menschen denken könnten.
Gerade Menschen, die gerne arbeiten, haben oft ein schlechtes Gewissen, wenn sie längere Zeit ausfallen. Dabei vergessen wir manchmal, dass Gesundheit die Grundlage für alles andere ist.
Auch ich habe gelernt, dass man nicht immer stark sein muss. Es gibt Zeiten im Leben, in denen der Körper oder die Seele eine Pause brauchen. Das bedeutet nicht, dass man schwach ist. Es bedeutet, dass man ein Mensch ist.
Aus meiner Sicht sollte niemand Angst haben müssen, sich die Zeit zu nehmen, die für die eigene Gesundheit notwendig ist. Arbeit ist wichtig, aber Gesundheit ist unbezahlbar.
Deshalb möchte ich mit diesem Beitrag dazu ermutigen, offener über Krankenstände, Belastungen und Gesundheit zu sprechen. Denn hinter jedem Krankenstand steckt ein Mensch mit seiner eigenen Geschichte, seinen Sorgen und seinem Weg zurück in den Alltag.
Freundschaft – Wie weit darf sie gehen?
Freundschaft ist für mich mehr als nur gemeinsame Erlebnisse oder schöne Momente.
Liebe Leserinnen und Leser,
heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mich schon lange beschäftigt: Freundschaft.
Jeder von uns hat im Laufe seines Lebens Freundschaften geschlossen. Manche halten nur kurze Zeit, andere begleiten uns über viele Jahre. Freundschaften können uns stärken, uns Halt geben und uns durch schwierige Zeiten begleiten. Doch manchmal bringen sie auch Enttäuschungen, Fragen und Erfahrungen mit sich, die uns zum Nachdenken bringen.
Die Gedanken, die ich heute mit euch teile, basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen. Es geht nicht darum, jemanden zu verurteilen oder schlecht darzustellen. Vielmehr möchte ich meine Sichtweise schildern und die Frage stellen, was eine echte Freundschaft für mich ausmacht.
Freundschaft ist für mich eines der wertvollsten Dinge im Leben. Freunde begleiten uns durch schöne Momente, unterstützen uns in schweren Zeiten und teilen Erinnerungen, die oft ein Leben lang bleiben. Doch je älter ich werde, desto mehr merke ich, dass Freundschaft nicht immer einfach ist.
Früher dachte ich, dass Freundschaften automatisch für immer halten. Ich glaubte, dass Menschen, die einem nahestehen, immer ehrlich sind und immer das Beste für einen wollen. Mit der Zeit habe ich jedoch gelernt, dass Freundschaft genauso wie jede andere Beziehung gepflegt werden muss. Sie braucht Vertrauen, Ehrlichkeit, Respekt und gegenseitige Wertschätzung.
In meinem Leben habe ich viele unterschiedliche Erfahrungen gemacht. Manche Menschen waren nur für kurze Zeit an meiner Seite, andere begleiten mich schon viele Jahre. Einige Freundschaften sind stärker geworden, andere haben sich langsam verändert oder sogar beendet.
Besonders zum Nachdenken gebracht hat mich eine Situation während einer Reise nach Barcelona. Dort sagte eine Freundin zu mir: „Du verdienst doch mehr Geld als ich, lade mich doch ein.“
Auf den ersten Blick klingt so eine Aussage vielleicht harmlos. Freunde laden sich schließlich manchmal gegenseitig ein. Doch in diesem Moment begann ich nachzudenken. Sollte Freundschaft davon abhängen, wer mehr Geld hat? Ist es selbstverständlich, dass jemand bezahlt, nur weil er vielleicht etwas mehr verdient?
Für mich war das ein Moment, in dem ich begonnen habe, über Grenzen in Freundschaften nachzudenken. Eine Freundschaft sollte nicht vom Kontostand abhängen. Sie sollte davon leben, dass beide Menschen sich respektieren und wertschätzen.
Wenn immer nur eine Person gibt, hilft, zahlt oder Verständnis zeigt, entsteht mit der Zeit ein Ungleichgewicht. Irgendwann fragt man sich, ob man als Mensch geschätzt wird oder nur wegen der Vorteile, die man bieten kann.
Ich habe in meinem Leben auch erlebt, dass manche Menschen hinter dem Rücken anderer reden, lästern oder Dinge sagen, die sie nie direkt aussprechen würden. Das verletzt Vertrauen. Für mich ist Ehrlichkeit einer der wichtigsten Werte in einer Freundschaft.
Natürlich gehören Streitigkeiten zum Leben dazu. Keine Freundschaft ist perfekt. Menschen machen Fehler, verletzen einander manchmal unbewusst und haben unterschiedliche Ansichten. Die Frage ist nicht, ob Streit entsteht. Die Frage ist, wie man danach miteinander umgeht.
Manche Freundschaften zerbrechen an einem Streit. Andere werden dadurch sogar stärker. Wenn beide bereit sind zuzuhören, Verantwortung zu übernehmen und ehrlich miteinander zu sprechen, kann eine Freundschaft auch nach schwierigen Zeiten wieder wachsen.
Heute glaube ich, dass wahre Freundschaft nicht daran gemessen wird, wie lange man jemanden kennt. Wahre Freundschaft zeigt sich in schwierigen Zeiten. Sie zeigt sich darin, wer bleibt, wenn es nicht mehr bequem ist, wer ehrlich ist, auch wenn die Wahrheit unangenehm ist, und wer einen als Menschen schätzt – nicht wegen Geld, Status oder Vorteilen.
Vielleicht ist genau das die wichtigste Erkenntnis, die ich aus meinen Erfahrungen mitgenommen habe: Freundschaft bedeutet nicht, jemanden festzuhalten. Freundschaft bedeutet, einander mit Respekt, Ehrlichkeit und Wertschätzung zu begegnen.
Das sind meine persönlichen Gedanken und Erfahrungen. Vielleicht habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht. Vielleicht seht ihr vieles auch ganz anders. Genau deshalb interessiert mich eure Sicht auf dieses Thema.
Einsamkeit in einer vernetzten Welt
Noch nie war es so einfach, mit Menschen in Kontakt zu bleiben. Mit wenigen Klicks können wir Nachrichten verschicken, Fotos teilen oder mit Menschen auf der anderen Seite der Welt sprechen.
Trotzdem fühlen sich viele Menschen einsam.
Das ist ein Widerspruch, über den ich oft nachdenke. Wie kann es sein, dass wir ständig miteinander verbunden sind und sich trotzdem so viele Menschen allein fühlen?
Vielleicht liegt es daran, dass echte Gespräche seltener geworden sind. Viele Menschen teilen ihre schönsten Momente im Internet, sprechen aber kaum über ihre Sorgen, Ängste oder Probleme.
Ich glaube, Einsamkeit hat nicht immer etwas damit zu tun, wie viele Menschen uns umgeben. Man kann sich auch in einer Gruppe einsam fühlen, wenn man das Gefühl hat, nicht verstanden zu werden.
Deshalb finde ich, dass wir wieder mehr miteinander reden sollten. Ehrlich, offen und ohne Angst vor Bewertungen.
Denn manchmal kann ein einziges Gespräch mehr bewirken als hundert Nachrichten.
Freundschaft – Wer bleibt, wenn das Leben schwierig wird?
Freundschaft ist für mich mehr als nur gemeinsame Erlebnisse oder schöne Momente. Wahre Freundschaft zeigt sich vor allem in den schwierigen Zeiten.
In meinem Leben habe ich verschiedene Erfahrungen mit Freundschaften gemacht. Manche Menschen begleiten uns nur für einen kurzen Abschnitt unseres Weges. Andere bleiben, auch wenn das Leben kompliziert wird.
Gerade in schwierigen Phasen erkennt man oft, wer wirklich an deiner Seite steht. Nicht die Menschen, die nur da sind, wenn alles gut läuft, sondern jene, die zuhören, unterstützen und bleiben, wenn man sie braucht.
Ich habe gelernt, dass Freundschaft auf Vertrauen, Ehrlichkeit und Respekt aufgebaut sein sollte. Fehler gehören dazu, denn kein Mensch ist perfekt. Wichtig ist, wie man miteinander umgeht und ob man füreinander da ist.
Manchmal enden Freundschaften auch. Das kann schmerzhaft sein, gehört aber zum Leben dazu. Nicht jede Person ist dafür bestimmt, den gesamten Weg mit uns zu gehen.
Heute bin ich dankbar für die Menschen, die mich so akzeptieren, wie ich bin. Menschen, mit denen ich lachen, reden und auch schwierige Zeiten durchstehen kann.
Für mich ist Freundschaft eines der wertvollsten Geschenke im Leben. Denn wahre Freunde begleiten uns nicht nur in den guten Zeiten, sondern auch dann, wenn das Leben uns herausfordert.
Persönliche Erfahrungen: Aus dem Leben gegriffen
Jede Erfahrung formt uns. In diesem Bereich teile ich persönliche Geschichten, Höhen und Tiefen, Erfolge und Misserfolge. Es sind authentische Einblicke, die zeigen, dass wir alle auf einer ähnlichen Reise sind – mit ihren ganz eigenen Herausforderungen und Momenten der Freude.
Meine ungefiltert unverblümt Geschichte
Jeder Mensch hat eine Geschichte. Manche beginnen gewöhnlich, andere etwas anders. Meine Geschichte beginnt in Kambodscha.
Mit gerade einmal dreizen Monaten wurde ich adoptiert und nach Österreich gebracht. An diese Zeit habe ich natürlich keine Erinnerungen. Doch dieser Moment hat mein ganzes Leben geprägt. Er war der Beginn einer Reise, die mich zu dem Menschen gemacht hat, der ich heute bin.
Wenn Menschen Adoption hören, denken viele an ein Happy End. Und ja, ich bin dankbar dafür, dass meine Eltern mir ein Zuhause gegeben haben. Trotzdem war mein Leben nicht immer einfach.
Meine Kindheit war von Herausforderungen geprägt. Mein Vater kämpfte mit Alkoholproblemen. Es gab viele Momente, die mich verletzt, verwirrt und geprägt haben. Oft hatte ich das Gefühl, nicht dazuzugehören. Während andere scheinbar ihren Platz gefunden hatten, war ich auf der Suche nach meinem eigenen.
Besonders schwer war für mich das Gefühl, oft das schwarze Schaf zu sein. Ich fragte mich häufig, warum manche Menschen mehr Verständnis bekamen als andere. Diese Gedanken haben mich viele Jahre begleitet.
Heute blicke ich anders auf diese Zeit zurück. Die Erfahrungen haben Narben hinterlassen, aber sie haben mich auch stärker gemacht. Sie haben mir gezeigt, dass man nicht aufgeben darf, auch wenn das Leben manchmal schwer ist.
Genau deshalb gibt es diesen Blog. Ich möchte meine Geschichte erzählen – ehrlich, ungefiltert und unverblümt. Vielleicht erkennt sich der eine oder andere in meinen Erfahrungen wieder. Vielleicht kann ich Mut machen. Vielleicht können wir gemeinsam lernen, dass unsere Vergangenheit uns prägt, aber nicht bestimmt, wer wir werden.
Das Leben ist ein Lernprozess
Das Leben ist ein Lernprozess
Je älter ich werde, desto mehr verstehe ich, dass das Leben ein einziger Lernprozess ist.
Niemand bekommt eine Anleitung für das Leben. Niemand weiß von Anfang an, welche Entscheidungen richtig oder falsch sind. Wir lernen, indem wir Erfahrungen machen. Wir lernen durch Erfolge. Aber wir lernen auch durch Fehler.
Manchmal sitze ich da und denke nach.
Was wäre passiert, wenn ich andere Entscheidungen getroffen hätte?
Was wäre aus mir geworden, wenn ich in Kambodscha geblieben wäre?
Was wäre passiert, wenn ich einen anderen Beruf gewählt hätte?
Was wäre gewesen, wenn ich manchen Menschen nie begegnet wäre?
Auf viele dieser Fragen werde ich niemals eine Antwort bekommen.
Und vielleicht ist das auch gut so.
Denn das Leben besteht nicht nur aus dem Ziel. Es besteht aus dem Weg dorthin.
Heute weiß ich, dass jede Entscheidung mein Leben beeinflusst hat. Manche Entscheidungen waren gut. Andere würde ich heute vielleicht anders treffen. Aber jede einzelne Erfahrung hat mich etwas gelehrt.
Ich glaube nicht daran, dass ein Mensch perfekt sein muss.
Ich glaube daran, dass ein Mensch bereit sein sollte, zu lernen.
Aus Fehlern.
Aus Enttäuschungen.
Aus Erfolgen.
Und aus den Menschen, die unseren Weg kreuzen.
Wenn ich heute auf mein Leben zurückblicke, sehe ich nicht nur die Dinge, die schiefgelaufen sind.
Ich sehe auch alles, was ich daraus gelernt habe.
Vielleicht hätte mein Leben anders ausgesehen, wenn ich andere Entscheidungen getroffen hätte.
Vielleicht wäre manches einfacher gewesen.
Vielleicht aber auch schwerer.
Die Wahrheit ist, dass niemand das wissen kann.
Deshalb versuche ich, nicht zu sehr in der Vergangenheit zu leben.
Ich versuche, aus ihr zu lernen.
Denn am Ende ist das Leben kein Wettbewerb.
Es ist eine Reise.
Eine Reise voller Fragen, voller Erfahrungen und voller Möglichkeiten.
Und solange wir bereit sind zu lernen, gehen wir unseren Weg weiter.
Schritt für Schritt.
Tag für Tag.
Kapitel für Kapitel.
Felix Rayna
Zwischen Verstecken und Selbstakzeptanz – meine Geschichte
Wenn ich heute auf meine Kindheit zurückblicke, muss ich manchmal lachen. Nicht, weil alles so lustig war, sondern weil ich damals Dinge getan habe, die ich heute selbst kaum glauben kann.
Schon als Kind fühlte ich mich oft anders. Während andere Jungs unbedingt der stärkste Fußballspieler oder der coolste Held sein wollten, fühlte ich mich manchmal eher zu Dingen hingezogen, die nicht in das Bild passten, das andere von einem Jungen erwarteten.
Natürlich wusste ich damals nicht, wie ich das erklären sollte. Ehrlich gesagt wusste ich nicht einmal selbst, was mit mir los war.
Also tat ich das, was viele Menschen tun: Ich versteckte es.
Ich spielte Rollen. Nicht auf einer Bühne, sondern im Alltag.
Vor Freunden verhielt ich mich anders als zu Hause. In der Schule achtete ich darauf, wie ich sprach, wie ich ging und wie ich mich bewegte. Als hätte ich ständig Angst, jemand könnte etwas bemerken.
Und glaubt mir: Das ist verdammt anstrengend.
Manchmal passierten auch peinliche Dinge. Einmal sagte jemand zu mir: „Du bist irgendwie anders als die anderen Jungs.“ Ich lachte darüber und tat so, als wäre es ein Witz. Innerlich dachte ich aber tagelang darüber nach.
Was meinte diese Person?
Hatte sie etwas erkannt?
Sah man es mir an?
Diese Fragen begleiteten mich viele Jahre.
Mit jedem Geburtstag hoffte ich, dass diese Gedanken verschwinden würden. Doch sie verschwanden nicht.
Sie wurden stärker.
Je älter ich wurde, desto mehr merkte ich, dass ich mich nicht länger verstecken konnte.
Trotzdem hatte ich Angst.
Angst vor den Reaktionen.
Angst vor den Blicken.
Angst davor, Menschen zu verlieren.
Und genau diese Angst hielt mich lange davon ab, mich selbst zu akzeptieren.
Als ich mich schließlich öffnete, reagierten die Menschen unterschiedlich.
Mein Vater nahm es erstaunlich locker.
Für ihn war ich einfach ich.
Nicht mehr und nicht weniger.
Meine Mutter hatte es schwerer damit.
Sie fragte mich irgendwann sogar, ob ich mit einem Therapeuten sprechen wolle.
Damals verletzte mich das.
Ich dachte, sie würde mich nicht akzeptieren.
Heute sehe ich das etwas anders.
Vielleicht hatte sie Angst.
Vielleicht machte sie sich Sorgen.
Vielleicht war es einfach Neuland für sie.
Nicht jede Reaktion entsteht aus Ablehnung. Manchmal entsteht sie aus Unsicherheit.
Doch das verstand ich damals noch nicht.
Was mich am meisten belastete, waren oft gar nicht die Worte.
Es waren die Blicke.
Diese kurzen Blicke von Menschen.
Diese Sekunden, in denen man glaubt, beurteilt zu werden.
Vielleicht bildete ich mir manches ein.
Vielleicht auch nicht.
Aber jeder Mensch, der sich einmal anders gefühlt hat, kennt dieses Gefühl.
Irgendwann kam der Moment, an dem ich müde wurde.
Müde davon, mich zu verstecken.
Müde davon, anderen gefallen zu wollen.
Müde davon, ständig darüber nachzudenken, was andere denken könnten.
Mit ungefähr 20 Jahren begann ich zum ersten Mal, mich wirklich anzunehmen.
Nicht perfekt.
Nicht von heute auf morgen.
Sondern Schritt für Schritt.
Und genau dort begann meine Freiheit.
Denn Selbstakzeptanz bedeutet nicht, dass plötzlich alles einfach wird.
Selbstakzeptanz bedeutet, dass man aufhört, gegen sich selbst zu kämpfen.
Heute weiß ich:
Anders zu sein ist keine Schwäche.
Gefühle machen uns nicht falsch.
Und niemand sollte sich dafür schämen müssen, wer er ist.
Wenn ich meinem jüngeren Ich heute etwas sagen könnte, dann wäre es:
„Du musst nicht perfekt sein. Du musst nicht in eine Schublade passen. Du musst nicht jeden überzeugen. Sei einfach du selbst.“
Denn am Ende des Tages gibt es nur einen Menschen, mit dem du dein ganzes Leben verbringen wirst:
Dich selbst.
Und genau deshalb verdient dieser Mensch deine Akzeptanz.
Liebe Leserinnen und Leser,
wenn ihr aus meiner Geschichte etwas mitnehmen solltet, dann dies:
Ihr müsst euch nicht verstecken. Ihr müsst nicht so sein, wie andere euch haben wollen. Jeder Mensch ist einzigartig und hat das Recht, seinen eigenen Weg zu gehen.
Es wird immer Menschen geben, die urteilen. Aber es wird auch Menschen geben, die euch verstehen, unterstützen und akzeptieren.
Habt den Mut, ihr selbst zu sein. Habt Geduld mit euch, wenn ihr euch noch auf der Suche nach eurer Identität befindet. Selbstakzeptanz braucht Zeit – und das ist völlig in Ordnung.
Vergesst nie: Ihr seid wertvoll, genau so wie ihr seid.
Euere Rayna
„Ungefiltert & Unverblümt“
Wer wäre ich geworden?
Wenn ich in Kambodscha geblieben wäre
Manchmal frage ich mich, wie mein Leben ausgesehen hätte, wenn ich in Kambodscha geblieben wäre.
Vielleicht würde ich heute in einer kleinen Stadt oder in einem Dorf leben. Vielleicht hätte ich eine andere Sprache, andere Freunde und einen völlig anderen Alltag. Vielleicht wäre ich nie nach Österreich gekommen und hätte nie die Menschen kennengelernt, die heute Teil meines Lebens sind.
Vielleicht hätte ich andere Herausforderungen erlebt. Vielleicht wäre mein Weg schwieriger gewesen. Vielleicht aber auch nicht.
Die Wahrheit ist, dass niemand diese Frage beantworten kann.
Was ich weiß, ist, dass meine Geschichte in Kambodscha begonnen hat. Dieses Land wird immer ein Teil von mir sein. Es sind meine Wurzeln, auch wenn ich dort nicht aufgewachsen bin.
Manchmal denke ich darüber nach, ob ich heute derselbe Mensch wäre. Ob ich dieselben Träume hätte. Ob ich dieselben Werte hätte.
Doch egal, wie die Antwort lautet: Mein Leben hat den Weg genommen, den es nehmen sollte.
Heute lebe ich in Österreich. Hier bin ich aufgewachsen. Hier habe ich gelernt, geliebt, gelacht und auch schwierige Zeiten durchlebt. Hier wurde ich zu dem Menschen, der ich heute bin.
Trotzdem bleibt die Frage bestehen.
Nicht aus Traurigkeit, sondern aus Neugier.
Denn ein Teil meines Herzens wird immer mit Kambodscha verbunden sein.
Vielleicht werde ich eines Tages dorthin zurückkehren, nicht um ein anderes Leben zu suchen, sondern um besser zu verstehen, wo meine eigene Geschichte begonnen hat.
– Felix Rayna
Alle sagen: „Du musst loslassen“ – Aber was bedeutet das eigentlich?
Alle sagen: „Du musst loslassen“ Aber was bedeutet das eigentlich?
Es gibt einen Satz, den ich in meinem Leben schon unzählige Male gehört habe:
„Du musst loslassen.“
Freunde sagen es.
Familienmitglieder sagen es.
Manchmal sagen es sogar Menschen, die meine Geschichte gar nicht kennen.
Doch lange Zeit fragte ich mich:
Wie soll man etwas loslassen, das einen geprägt hat?
Wie soll man Erinnerungen loslassen?
Wie soll man Schmerzen loslassen?
Wie soll man Menschen loslassen, die Spuren im eigenen Herzen hinterlassen haben?
Als Kind dachte ich, Loslassen bedeutet vergessen.
Heute weiß ich, dass das nicht stimmt.
Loslassen bedeutet nicht, so zu tun, als wäre nichts passiert.
Loslassen bedeutet nicht, die Vergangenheit auszulöschen.
Und Loslassen bedeutet auch nicht, dass das, was passiert ist, plötzlich in Ordnung war.
Für mich bedeutet Loslassen etwas anderes.
Es bedeutet, nicht jeden Tag gegen die Vergangenheit zu kämpfen.
Es bedeutet, anzuerkennen, dass bestimmte Dinge geschehen sind und dass ich sie nicht mehr ändern kann.
Manchmal wünsche ich mir, manche Erlebnisse wären nie passiert.
Manchmal frage ich mich, wie mein Leben verlaufen wäre, wenn gewisse Menschen andere Entscheidungen getroffen hätten.
Manchmal frage ich mich, ob ich heute ein anderer Mensch wäre.
Doch egal, wie oft ich mir diese Fragen stelle:
Die Vergangenheit wird sich nicht verändern.
Und genau das ist vielleicht die schwerste Wahrheit.
Loslassen bedeutet für mich nicht, die Erinnerungen wegzuschieben.
Es bedeutet, mit ihnen leben zu lernen.
Es bedeutet, die Narben zu akzeptieren, ohne jeden Tag an ihnen zu kratzen.
Denn jedes Mal, wenn wir alte Wunden wieder aufreißen, beginnen sie erneut zu bluten.
Ich glaube, viele Menschen verstehen Loslassen falsch.
Sie denken, es bedeutet, stark zu sein und keine Gefühle mehr zu haben.
Aber wahres Loslassen hat nichts mit Gefühllosigkeit zu tun.
Wahres Loslassen bedeutet, den Schmerz anzunehmen, ohne ihm die Kontrolle über das eigene Leben zu geben.
Es bedeutet zu sagen:
„Ja, das ist passiert.“
„Ja, es hat mich verletzt.“
„Ja, es hat Spuren hinterlassen.“
Aber auch:
„Es wird nicht bestimmen, wer ich morgen bin.“
Vielleicht werde ich manche Dinge niemals vollständig loslassen.
Vielleicht werden bestimmte Erinnerungen mich mein ganzes Leben begleiten.
Und vielleicht ist das auch in Ordnung.
Denn Loslassen bedeutet nicht, dass die Vergangenheit verschwindet.
Loslassen bedeutet, dass die Vergangenheit nicht länger über die Zukunft entscheidet.
Das Leben hat mich vieles gelehrt.
Vor allem aber eines:
Wir können die Vergangenheit nicht verändern.
Aber wir können entscheiden, was wir aus ihr machen.
Und vielleicht beginnt genau dort das wahre Loslassen.
– Felix Rayna
Heimat – Kann man zwei Heimaten haben?
Seit ich denken kann, habe ich mir die Frage gestellt, was Heimat eigentlich bedeutet.
Ich wurde in Kambodscha geboren und mit dreizen Monaten nach Österreich adoptiert. Österreich ist das Land, in dem ich aufgewachsen bin, in dem ich zur Schule gegangen bin und in dem ich mein Leben aufgebaut habe.
Trotzdem gibt es einen Teil von mir, der neugierig auf seine Wurzeln ist. Woher komme ich? Wie wäre mein Leben verlaufen, wenn ich in Kambodscha geblieben wäre? Und warum beschäftigt mich dieses Thema bis heute?
Je älter ich werde, desto mehr denke ich über diese Fragen nach. Vielleicht besteht Heimat nicht nur aus einem Ort. Vielleicht besteht Heimat aus Erinnerungen, Menschen und dem Gefühl, irgendwo dazuzugehören.
Ich habe noch nicht auf alle Fragen Antworten gefunden. Aber ich glaube, dass genau die Suche nach diesen Antworten ein Teil meines Weges ist.
Was bedeutet Heimat für dich?
Gesellschaft & Alltag: Was uns bewegt
Von gesellschaftlichen Trends bis zu den kleinen Herausforderungen des Alltags – hier beleuchten wir Themen, die uns alle betreffen. Diskussionen über aktuelle Geschehnisse, politische Ansichten und der ganz normale Wahnsinn des täglichen Lebens finden hier ihren Platz. Es geht darum, neue Perspektiven zu entdecken und zu reflektieren.
Warum wir oft vergessen, aufeinander zu achten
In einer Welt, die immer schneller wird, habe ich manchmal das Gefühl, dass viele Menschen vergessen, wie wichtig Respekt, Verständnis und Menschlichkeit sind.
Jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte mit sich. Manche kämpfen mit Problemen, die niemand sieht. Andere lächeln nach außen, obwohl es ihnen innerlich nicht gut geht. Trotzdem urteilen wir oft zu schnell über andere, ohne ihre Geschichte zu kennen.
Gerade im Alltag begegnet mir immer wieder, wie unterschiedlich Menschen miteinander umgehen. Ein freundliches Wort kann einem Menschen den Tag verschönern. Genauso kann eine unüberlegte Bemerkung jemanden verletzen.
Ich glaube, unsere Gesellschaft braucht mehr Verständnis füreinander. Mehr Zuhören. Mehr Respekt. Und manchmal auch den Mut, sich in die Lage eines anderen Menschen zu versetzen.
Vielleicht würden wir dann erkennen, dass wir alle mehr gemeinsam haben, als wir denken.
Warum sind heute so viele Menschen unzufrieden?
Diese Frage beschäftigt mich schon lange.
Wenn ich mich umschaue, habe ich oft das Gefühl, dass viele Menschen unzufrieden sind. Manche kämpfen mit Geldsorgen, andere mit Einsamkeit, Stress oder psychischen Belastungen. Wieder andere vergleichen sich ständig mit anderen und fragen sich, warum jemand mehr hat, erfolgreicher ist oder scheinbar ein besseres Leben führt.
Doch warum ist das so?
Liegt es an der Wirtschaft? An der Politik? An den steigenden Preisen? Oder daran, dass wir in einer Zeit leben, in der wir uns ständig mit anderen vergleichen?
Ich sehe Menschen, die viel Geld haben und trotzdem unglücklich wirken. Gleichzeitig kenne ich Menschen mit wenig Geld, die zufrieden und dankbar durchs Leben gehen. Deshalb glaube ich, dass Glück nicht nur vom Kontostand abhängt.
Trotzdem dürfen wir die Realität nicht ignorieren. Viele Menschen kämpfen mit finanziellen Sorgen. Die Lebenshaltungskosten steigen, Wohnungen werden teurer und manche wissen nicht, wie sie am Ende des Monats ihre Rechnungen bezahlen sollen. Das erzeugt Druck, Frust und manchmal auch Hoffnungslosigkeit.
Gleichzeitig frage ich mich, warum Neid in unserer Gesellschaft so präsent geworden ist. Warum gönnen wir anderen ihren Erfolg oft nicht? Warum urteilen wir über Menschen, ohne ihre Geschichte zu kennen?
Vielleicht liegt die Antwort irgendwo dazwischen. Vielleicht brauchen wir wieder mehr Verständnis füreinander, mehr Respekt und weniger Vergleiche.
Genau darüber möchten wir auch in unserem Podcast sprechen. Wir möchten verschiedene Perspektiven beleuchten – die Sicht von Menschen mit wenig Geld, die Sicht von Menschen mit viel Geld, die Rolle von Politik und Wirtschaft und die Frage, warum so viele Menschen heute auf der Suche nach Zufriedenheit sind.
Denn vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo wir anfangen, miteinander zu reden.
Meine Gedanken über Respekt und die heutige Gesellschaft
Ich bin 2005 geboren und gehöre zur Generation Z. Deshalb kann ich nicht aus eigener Erfahrung sagen, wie das Leben früher war. Trotzdem höre ich oft Geschichten von Eltern, Großeltern und anderen Menschen über ihre Jugend. Das bringt mich zum Nachdenken.
Wenn ich heute unterwegs bin, im Restaurant sitze oder einfach durch die Stadt gehe, habe ich manchmal das Gefühl, dass sich der Umgang zwischen Menschen verändert hat. Viele Menschen schauen auf ihr Handy, hören nicht richtig zu oder urteilen sehr schnell über andere. Natürlich sind nicht alle so, aber es fällt mir immer öfter auf.
Früher, so wird oft erzählt, hatten Werte wie Respekt, Höflichkeit und Verantwortung einen höheren Stellenwert in der Gesellschaft. Damit ist gemeint, dass diese Werte für viele Menschen besonders wichtig waren. Gleichzeitig war die Erziehung oft strenger als heute. Teilweise wurden Kinder oder Schüler hart bestraft. Aus meiner Sicht war Gewalt niemals die richtige Lösung und sollte auch nie akzeptiert werden.
Trotzdem frage ich mich, ob es Dinge aus früheren Zeiten gibt, über die man nachdenken sollte. Vielleicht geht es nicht um Strenge oder Bestrafung, sondern darum, wie wir miteinander umgehen. Respekt bedeutet für mich, anderen zuzuhören, unterschiedliche Meinungen zu akzeptieren und Menschen mit Anstand zu behandeln.
Die heutige Zeit bringt viele Vorteile mit sich. Menschen haben mehr Freiheiten, mehr Möglichkeiten und können ihre Meinung offener äußern. Das ist wichtig und richtig. Gleichzeitig frage ich mich manchmal, ob manche Werte, die früher einen hohen Stellenwert hatten, heute etwas in den Hintergrund geraten sind.
Das ist nur meine persönliche Perspektive. Ich möchte niemanden verurteilen oder angreifen. Es sind Gedanken, die mich beschäftigen und über die ich gerne nachdenke. Vielleicht seht ihr das ganz anders. Genau deshalb interessiert mich eure Meinung.
Politik – Zwischen Vertrauen, Kritik und Verantwortung
Liebe Leserinnen und Leser,
Politik ist ein Thema, das uns alle betrifft, ob wir uns täglich damit beschäftigen oder nicht. Entscheidungen in der Politik beeinflussen unser Leben, unsere Arbeit, unsere Zukunft und oft auch unsere persönlichen Ansichten.
Mit diesem Beitrag möchte ich keine Partei unterstützen und niemanden von einer bestimmten Meinung überzeugen. Vielmehr möchte ich meine Gedanken und Beobachtungen teilen und dazu anregen, über politische Themen nachzudenken.
In den letzten Jahren habe ich oft erlebt, dass politische Diskussionen sehr emotional geführt werden. Menschen haben unterschiedliche Meinungen, Hoffnungen, Sorgen und Erwartungen. Das ist in einer Demokratie völlig normal. Gleichzeitig habe ich manchmal den Eindruck, dass es schwieriger geworden ist, respektvoll miteinander zu diskutieren, ohne sich gegenseitig anzugreifen.
Dieser Blog soll ein Ort sein, an dem Gedanken, Erfahrungen und unterschiedliche Perspektiven Platz haben. Nicht jede Meinung muss geteilt werden, aber jede respektvolle Meinung verdient es, gehört zu werden.
Die folgenden Gedanken spiegeln meine persönliche Sichtweise wider und sollen zum Nachdenken anregen.
Vertrauen in die Politik – Warum fällt es vielen Menschen schwer?
Wenn man mit Menschen spricht, hört man oft denselben Satz: „Ich vertraue der Politik nicht mehr.“
Doch warum ist das so? Liegt es an gebrochenen Versprechen, an Skandalen oder daran, dass viele Menschen das Gefühl haben, nicht gehört zu werden?
Gerade in Zeiten steigender Preise, hoher Mieten und wirtschaftlicher Unsicherheit wünschen sich viele Bürger klare Antworten und Lösungen. Gleichzeitig wächst bei manchen die Enttäuschung über politische Entscheidungen.
Ich glaube, dass Politik nur funktionieren kann, wenn Menschen miteinander reden, unterschiedliche Meinungen respektieren und Verantwortung übernehmen. Vertrauen entsteht nicht durch Worte allein, sondern durch Taten.
Deshalb ist die Frage wichtig: Wie kann Politik wieder näher an die Menschen heranrücken?
Meine Gedanken zur aktuellen politischen Stimmung
Wenn ich die aktuelle politische Stimmung in Österreich beobachte, fällt mir auf, dass viele Menschen Veränderungen wünschen. Das zeigt sich auch in verschiedenen Umfragen, in denen die FPÖ derzeit häufig vorne liegt.
Für mich ist dabei nicht nur interessant, welche Partei führt, sondern vor allem die Frage, warum viele Menschen so denken. Liegt es an steigenden Preisen, an Sorgen um die Zukunft, an Unzufriedenheit mit der Politik oder daran, dass sich manche Menschen nicht ausreichend gehört fühlen?
Ich glaube, dass Wahlergebnisse und Umfragen oft ein Spiegel der Stimmung in der Bevölkerung sind. Sie zeigen, welche Themen die Menschen beschäftigen und wo sie sich Veränderungen wünschen.
Unabhängig davon, welche Partei jemand unterstützt, finde ich es wichtig, miteinander zu reden, unterschiedliche Meinungen zu respektieren und gemeinsam nach Lösungen für die Herausforderungen unseres Landes zu suchen.
Meine persönliche Sicht
Meine persönliche Sicht ist, dass viele Menschen nicht unbedingt die Demokratie ablehnen, sondern sich oft nicht ausreichend gehört fühlen. Wenn ich mit Menschen spreche oder die Stimmung in der Gesellschaft beobachte, höre ich häufig Sorgen über steigende Preise, hohe Mieten, Unsicherheit im Alltag und die Zukunft. Viele arbeiten hart und haben trotzdem das Gefühl, finanziell kaum voranzukommen. Dadurch entsteht Frust und manchmal auch Misstrauen gegenüber politischen Entscheidungen.
Ich glaube, dass Vertrauen nicht durch Versprechen entsteht, sondern dadurch, dass Menschen spüren, dass ihre Anliegen ernst genommen werden. Politik sollte für die Menschen da sein und ihre Lebensrealität verstehen.
Gleichzeitig finde ich, dass wir als Gesellschaft wieder mehr miteinander reden sollten. Nicht jede Person wird dieselbe Meinung haben, aber Respekt und gegenseitiges Zuhören sind wichtige Grundlagen einer funktionierenden Demokratie.
Das ist meine persönliche Perspektive. Ich habe nicht auf jede Frage eine Antwort, aber ich finde, dass wir offen über diese Themen sprechen sollten, anstatt sie zu ignorieren.